#Fitness
💪 Fitness er meget mere end tunge vægte!
På Idrætsefterskolen Ubby tilbyder vi linjefaget Fitness. Her får du mulighed for at opleve, hvad fitness også kan være.
Mange forbinder ”fitness” med at løfte et par tunge vægte og så gå igen. Men ikke hos os!
Vi arbejder med din teknik, tester og rykker dine fysiske grænser, samtidig med at du får teorien bag træningen. Du kommer igennem forskellige former for træningsforløb, som både foregår med løbeskoene på, i ”Bøffen” – vores fitnesslokale – og i hallen.
Det er på ingen måde et must, at du har været i et fitnesscenter før. Det vigtigste er, at du er nysgerrig på, hvad kroppen kan, og har lyst til at udfordre den!
Hvad får du ud af
Fitnesslinjen?
🧠 Krop og viden
Du præsenteres for viden inden for anatomi og fysiologi, hvorefter teorien omsættes til praksis.
Du lærer altså ikke bare hvordan du træner – men også hvorfor.
🤝 Fællesskab
Du bliver en del af et fedt fællesskab, hvor alle hepper på og hjælper hinanden.
For der er ikke meget, der er federe end følelsen af at sætte sin nye PR!
🏋️ Forskellige træningsforløb
Gennem dit efterskoleår kommer du til at møde forskellige former for træning og tests.
Du skal blandt andet prøve kræfter med konditionstræning, tunge løft, teknisk træning og meget mere.
🚀 Personlig udvikling
Gennem hele året bliver du præsenteret for forskellig teori, som hele tiden bliver bundet op på praksis.
Målet er, at du får en større viden om kroppen og hvad der sker i den, når du træner.
Når året nærmer sig sin afslutning, er målet samtidig, at du selv kan lægge forskellige træningsprogrammer og vurdere deres fordele og ulemper.
#DineUndervisere
HILS PÅ VORES UNDERVISERE PÅ FITNESSLINJEN
Vores dygtige lærer på Fitnesslinjen har mange års erfaring og en dyb passion for fitness. De er specialiserede inden for forskellige træningsformer og teknikker og er dedikerede til at hjælpe dig med at udvikle dig som fitnessentusiast. Uanset dit nuværende niveau, vil de støtte dig og tilpasse træningen, så alle kan deltage og trives.
#Lærer
Kris Valsted
#Lærer
Mikkel Poulsen
FAQ
OFTE STILLEDE SPØRGSMÅL
Er linjen egnet for alle niveauer?
Vi har plads til både begyndere og øvede. Det vigtigste er, at du er motiveret og engageret, og at du kan lide at bevæge dig samt have det sjovt og socialt med de andre elever.
Hvor mange lektioner om ugen er der træning?
Der er 3 dobbelt-lektioner om ugen – 6 lektioner i alt. (I normale uger)
Kan jeg kombinere fitness med andre linjefag?
Det er ikke umiddelbart muligt at kombinere dit linjefag med et andet, men du kan være med på linjefagslignende aktiviteter om aftenen til aftenaktiviteter.
#BesøgOs
VIL DU VIDE MERE OM
FITNESSLINJEN?
Besøg os til vores besøgsaften og oplev
stemningen på Idrætsefterskolen Ubby!
Udforsk Fitnesslinjen på Idrætsefterskolen UBBY
Vil du gerne have pulsen op og teste, hvor meget din krop kan? Vil du gerne vide noget mere om, hvad der egentligt sker i kroppen, når du træner? Fitness på efterskole gør dig klogere på både krop og sundhed – og så får du selvfølgelig udfordret din styrke og udholdenhed!
På Idrætsefterskolen Ubby kan du også udforske andre linjefag som fodbold, springgymnastik og dans & rytme. Vi skaber et stærkt fællesskab, hvor du kan udvikle dine talenter og have det sjovt. Vil du vide mere? Besøg os til en af vores besøgsaftener og oplev stemningen.
